Здоровье и красота

Почти каждый согласится, что одна из самых сложных задач дня - проснуться. Вы сонно открываете глаза, но от мысли о предстоящих рутинных делах вам хочется снова свернуться калачиком под одеялом. Плюс ко всему, многие просыпаются с головной болью и хотят поскорее пойти в ванную. И день начинается плохо. К сожалению, не каждый имеет возможность спать до полудня, но есть...

Автор: Дениз Дэниэлс, специалист по детскому развитию. Специализируется на социальном и эмоциональном развитии. "Один из самых важных уроков в жизни я получила от собаки. Это был сочельник 1989 года, и наш дом полыхал в огне. Пока мы стояли на снегу в пижамах, наш ньюфаундленд, Альфи, забегал и выбегал из дома, проверяя, все ли дети на улице, в безопасности. К счастью,...

Недавно закончившийся эксперимент доказал, что компьютерные игры, а также телевизор не влияют на зрение человека. Интересно то, что эксперимент проводился на протяжении последних 20 лет! Влияют ли игры и ТВ на зрение? Ученные из Огайо, США проводили эксперимент на протяжении 20 лет. За этот долгий период им удалось выяснить, что никакой связи между плохим зрением и различными компьютерами или телевизорами попросту...

“Не хрусти пальцами! Это вредно для суставов!” – многие из слышали эту фразу от родителей. А вот разобраться действительно липривычка хрустеть пальцами вредна, а хруст пальцев может вызвать повреждения костей и даже артрит, нам поможет эта статья.   С физиологической точки зрения хруст пальцев – это звук, который издают лопающиеся пузырьки газа и ничего более. А процесс похрустывания пальцами стимулирует сухожилия,...

Каждой женщине без исключения хочется быть красивой. Естественно, что даже наличие природной красоты не делает женщину неуязвимой — ее нужно поддерживать, для того чтобы сохранить на долгое время. Существует три основных правила красоты, с помощью которых можно легко и просто улучшить свой внешний вид.   Правило первое – «Да» сну Для того чтобы выглядеть привлекательно, мало наносить каждый день на себя тонны...

Брусника – очень полезная ягода, которая содержит углеводы, органические кислоты, полезные для здоровья, пектин, каротин, дубильные вещества, витамин А, С и Е, а также в ягодах содержатся глюкоза, сахароза и фруктоза. Брусника имеет в своем составе калий, марганец, кальций, железо и фосфор. 1. Брусника имеет ценные лечебные свойства. Конечно, в основном лечебные свойства имеют листья брусники, но и ягоды тоже...

Чтобы по-настоящему хорошо отдохнуть в ближайшие новогодние праздники, подарите себе несколько ночей качественного сна. Хороший ночной отдых помогает восстановиться и набраться сил активного отдыха. 1. Проводите время с друзьями и детьми Несмотря на все то веселое безумие, которое окружает Новый год, эти традиции помогают лучше спать. Тесное общение с друзьями и родственниками - эффективный способ избавления от стресса, что повышает качество сна....

Здоровый завтрак обеспечивает организм энергией, что позволяет выдерживать как физические, так и психологические нагрузки в течение рабочего дня. Как известно, одним из самых полезных завтраков – это белковый. Омлет с овощами или сваренное вкрутую яйцо насытят организм белком, витамином К, а также избавят надолго от чувства голода. Прекрасное начало дня – овсянка с сухофруктами и орешками. Также можно добавлять свежие или...