5 способов побороть дневную сонливость

Все люди в той или иной степени сталкиваются с дневной сонливостью, и у кого-то она вызывает серьезные проблемы, а кто-то переносит дремоту спокойно. Если вы относитесь к первой категории, то вам будет полезно узнать о простых и эффективных способах справиться с этим состоянием. 1. Холодная вода на лицо Достаточно сполоснуть лицо холодной водой, как изменение температуры (резкое охлаждение) быстро повысит уровень...

Чудо-ягода брусника

Брусника – очень полезная ягода, которая содержит углеводы, органические кислоты, полезные для здоровья, пектин, каротин, дубильные вещества, витамин А, С и Е, а также в ягодах содержатся глюкоза, сахароза и фруктоза. Брусника имеет в своем составе калий, марганец, кальций, железо и фосфор. 1. Брусника имеет ценные лечебные свойства. Конечно, в основном лечебные свойства имеют листья брусники, но и ягоды тоже...

10 поразительных свойств клубники

Клубника — одна из самых любимых ягод в наших широтах. Многие ценят её восхитительный вкус, но мало кто знает о целебных свойствах этих красных ягод. А ведь клубника не только оказывает сильнейшее оздоравливающее воздействие на организм человека, но также может служить натуральным косметическим средством и помочь вам выглядеть лучше. 1. Клубника сделает ваши зубы белее. В следующий раз, когда вы решите...

20 распространенных мифов о правильном питании

Сегодня правильное питание находится на вершине популярности. Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Что же означает «питаться правильно»? Питаться сбалансированно и позволять себе легкие поблажки или установить жесткие ограничения, исключив из рациона целый ряд продуктов? Состоит ли здоровый образ жизни только из правильного питания? Чем популярнее эта тема становится, тем больше мифов появляется вокруг...

10 продуктов, которые можно хранить всю жизнь

У многих из нас дома есть специальное место, где мы храним продукты, которые не собираемся съесть в ближайшее время. Но если вы храните довольно большое количество съестных припасов, становится довольно сложно следить за сроком их годности и постоянно заменять испортившиеся продукты. К счастью, продукты питания, перечисленные в этой статье, никогда не доставят вам таких проблем. Конечно, при условии, что вы...

История легендарного бальзама «Звездочка»

Легендарный бальзам «Звездочка» появился в аптеках Советского Союза примерно в 70-е годы. Помнят ее буквально все, поскольку она была по-настоящему действенным (иногда даже незаменимым) и недорогим препаратом. Бальзамом пытались лечить все на свете — начиная от ОРЗ и заканчивая хроническим ревматизмом. В народе его прозвали "звездочка".Красная баночка с золотой звездой как нельзя лучше вписывалась в советскую и постсоветскую действительность....

6 способов отдохнуть и набраться сил в новогодние каникулы

Чтобы по-настоящему хорошо отдохнуть в ближайшие новогодние праздники, подарите себе несколько ночей качественного сна. Хороший ночной отдых помогает восстановиться и набраться сил активного отдыха. 1. Проводите время с друзьями и детьми Несмотря на все то веселое безумие, которое окружает Новый год, эти традиции помогают лучше спать. Тесное общение с друзьями и родственниками - эффективный способ избавления от стресса, что повышает качество сна....

Фитнес на рабочем месте: растягивающие упражнения для тех, кто весь день сидит

Наверняка многим приходилось слышать о «сидячих» болезнях. Страдают ими преимущественно офисные работники, а также все те, кто большую часть своего времени проводит сидя. Остеохондроз, мышечная дегенерация, тромбоз, геморрой и многие другие недуги появляются вследствие неподвижного сидения за рабочим местом. «Как же быть, если у меня нет возможности посещать спортзал?» – спросите вы. Выход есть: выполняйте данный комплекс растягивающих и расслабляющих...

Маленькие полезные советы, которые сделают вашу жизнь приятнее

1. Думайте о хорошем Думайте позитивно, стакан всегда наполовину полон. Как известно, мысли материальны. Когда вы чувствуете, что вас захлестывают негативные мысли, остановитесь, сделайте глубокий вдох и попытайтесь вспомнить что-нибудь хорошее. Проблемы не решатся сами собою, если постоянно мучить себя мыслями о них (особенно, если вы вспоминаете что-то плохое из того, что уже было с вами когда-то в прошлом).   2. Читайте...

В ЭФИРЕ

10 заповедей Антихриста

Четыре огромных вертикальных гранитных плиты высотою по 6 метров были возведены в 1980 году в графтве Элбертон, в штате Джорджия. На данных плитах на...

TOP 5