Полезный завтрак. Какой он?

0
5

Здоровый завтрак обеспечивает организм энергией, что позволяет выдерживать как физические, так и психологические нагрузки в течение рабочего дня.

Как известно, одним из самых полезных завтраков – это белковый. Омлет с овощами или сваренное вкрутую яйцо насытят организм белком, витамином К, а также избавят надолго от чувства голода.

  • Элитные новогодние подарки девочке на 1 - 3 годика
  • Очаровательные сюжетные мишки Clemens - изысканный  подарок ребенку до 5 лет
  • Элитные новогодние подарки новорожденным, Франция
  • Коллекционные и игровые мишки HERMANN, новогодний подарко девочке и мальчику
  • К 50-летию куклы Schlummerle - новинки 2015 года
  • Королевские подарки на рождение и крещение ребенка, Голландия
  • Элитные новогодние подарки девочке на 5-7 лет
  • Коробочки для первого зубик и локона, элитный подарок на крещение
  • Роскошные мягкие игрушки новорожденным, Франция
  • BABY-Букеты из детской одежды- от Авторов с 2005 года
  • Элитные новогодние подарки мальчику на 1-3 года

Прекрасное начало дня – овсянка с сухофруктами и орешками. Также можно добавлять свежие или замороженные ягоды, натуральный мед и корицу.

Мюсли с йогуртом – быстро, вкусно и полезно.

Для любителей фруктов подойдет фруктовый салат из яблок, апельсинов, груш, бананов, виноградов или дыни.
Салат можно заправить соком лимона и йогуртом.
На завтрак также можно съесть нежирный творог с фруктами или ягодами.

Для любителей посытнее подойдет бутерброд из отварного куриного мяса, нежирного твердого сыра, листа салата, уложенных на цельнозерновой хлеб.

Можно позавтракать гречневой кашей с молоком или салатом из авокадо, отварного яйца и тертого сыра.

Источник

1221 Total Views 3 Views Today
ЧИТАТЬ ЕЩЕ..  Солнцезащитные очки для поклонников активного образа жизни

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ